2019年6月15日，青城派第36代掌门人、四川省非物质文化遗产代表性传承人刘绥滨大师在浙江道教学院，带来一堂青城太极的精彩课程。并手把手教学，如何正确习练青城太极。刘绥滨大师契机善化，针对当代人忙碌无暇的特点，已将青城太极中那些修炼的精华和要诀，整编成几套简洁易行的修炼功法，堪比当代的易筋经、八段锦、五禽戏，特别适合于现代人忙里偷闲，随机养生，重获健康。

　　通过两天的时间，在刘老师和其助手辛苦的指导和反复操练下，道学院的学生们，学会了青城太极的环功和站六式。环功，以全身关节绕环运动为特色，是青城太极演练之前的热身运动，却有益于打开周身关节。而站功六式，则是刘老师奉献给世人的一大成果，它从青城太极拳中，抽取其中的六个基本动作，把复杂难学的太极拳，华繁为简，成为简易上手的功法，两天便可独自习练，有益于快速学习和掌握。此环功和站六式，还特别针对身体的某些特殊病况，有所应对，对症施治，特别适合于长时间伏案工作的白领阶层，解决其亚健康的困扰。

　　而实际学习过程中，学生们也深切体会到了青城太极所独具的特色，其独到之处，正在于其拉筋的功效。通常太极拳的行拳，以绵柔和内劲为特色，而拉筋部分，则只在预备运动中，需单独习练，也往往为普通习练者所忽视。可青城太极，却几乎无处不拉筋，往往在手形的开合之中，利用独特的姿势和走向，贯穿其内在的劲道，而完成各个方向筋脉的拉抻。习练之后，会使人有一种松筋活络、通体舒畅的感觉。道家常言：“筋长一寸，寿延十年”，如是而坚持习练，得以反复疏通经脉，信非虚言。而我自己习练过程中，更有一种独特的感受，深自觉得，这一套动作，如果配合站桩，而成为站桩前导动作，则会对站桩有着极大的助益，因为筋脉拉抻之后，再进入站桩极度的放松之中，肯定更加有助于舒活气血、打通经脉。

　　王尧教练，即兴表演一套青城炮锤，形同蛟龙、动如脱兔

　　合影

（注：图片由供稿方提供）